Юрий Соколов- Как разобраться в манипуляциях и понять, вами сейчас манипулируют или просят о дружеском одолжении?
- Как понять, вы сейчас помогаете своему другу или попадаетесь на манипуляцию “беспомощности”?
- А может вы делитесь опытом с коллегой, или может он паратизирует используя метод “наивной манипуляции”?
Нам нужен какой-то простой метод, который поможет отделить манипуляцию от искренней просьбы, и защитит нас от манипулятора.
Я бы хотел поделиться своим методом. Подробно я разобрал этот вопрос в книге-тренинг “Как справляться с манипуляциями в любой жизненной ситуации”, а сейчас мы разберем простой, но действенный прием определения манипуляций.
Вам не нужно помнить все типы манипуляций и сложные техники им противостояния. Есть два критерия, по которым вы сможете квалифицировать поведение по отношению к вам.
Критерий №1: понимание собственной цели
Если в данный момент вы действуете не для достижения своих целей и результатов, а действуете в чужих интересах – значит вы попались на манипуляцию. Я часто привожу очень простой кейс:
- например ваша цель состоит в достижении баланса между работой и личной жизнью (хобби, обучение, отдых). И ваш коллега или руководитель просит помочь с важным отчетом и задержаться сегодня на работе. Он вам не приказывает, не требует, а просто просит вас о помощи. И если вы ему начинаете помогать, пренебрегая своей целью баланса работы и отдыха, то вы точно в данный момент жертва манипуляций.
- с другой стороны, если ваша цель – это карьерный рост, то помощь руководителю с отчетом будем хорошим решением. Возможно, это больше похоже на сделку и взаимный обмен, но это тоже хорошо, ведь каждый достигает своей цели.
Критерий №2: ваши чувства
Часто это можно понять уже после выполненных действий. Если вы чувствуете неудовлетворенность и сожаление, то значит вы попались. Вы действовали для чужих целей, понизив приоритет своих интересов. Сожаление – очень разрушительное чувство и является сильнейшим показателем.
Вот такие простые критерия оценки: следование целям и чувства.
Практические приемы защиты от манипулятора можно найти здесь.
Чтобы быть на связи или задать мне вопрос, добавляйтесь в друзья в социальных сетях
Подписывайтесь на телеграм канал «Карьера и финансы» – это канал про финансовую грамотность, инвестиции, карьеру, личную эффективность и жизнь в достатке.